A seletividade alimentar, comum na infância, é caracterizada pela recusa frequente de alimentos novos ou saudáveis, como frutas, legumes e verduras. Pesquisas indicam que cerca de 20% a 50% das crianças em idade pré-escolar apresentam esse comportamento . Entre os fatores que influenciam estão a genética, experiências anteriores com alimentos e até aspectos emocionais .
A Importância de Agir Cedo
Quanto mais tempo os pais adiam buscar ajuda profissional, mais o comportamento seletivo pode se enraizar, tornando a aceitação de novos alimentos cada vez mais difícil. A criança pode se acostumar a uma alimentação limitada, o que afeta seu desenvolvimento nutricional e suas preferências futuras.
Pesquisas apontam que intervenções precoces e consistentes aumentam as chances de sucesso, seja por meio de orientações nutricionais, atividades lúdicas ou até mesmo terapia comportamental . Crianças que recebem apoio desde cedo apresentam maior aceitação de novos alimentos e melhor relação com a alimentação.
Orientações Práticas para Mães
- Ofereça alimentos variados de forma gradual, sem pressão. Às vezes, a criança precisa de várias exposições a um alimento antes de aceitá-lo.
- Crie um ambiente positivo durante as refeições. Evite brigas e negociações, mantendo um clima tranquilo e divertido.
- Envolva a criança no preparo dos alimentos. Quando elas participam, tendem a ter mais interesse em experimentar.
Sei que pode ser frustrante ver seu filho recusar alimentos importantes, mas você não está sozinha. Cada pequeno progresso é uma vitória, e buscar ajuda é o primeiro passo para garantir uma alimentação saudável no futuro.
