Obesidade Infantil: Quais são as consequências que podem começar muito antes da vida adulta.
Fonte da Imagem: Acervo pessoal Durante muitos anos, acreditou-se que o excesso de peso na infância era apenas uma fase e que a criança “esticaria” ao crescer. Hoje, sabemos que isso não é verdade. Como nutricionista infantil, vejo diariamente famílias preocupadas porque seus filhos estão ganhando peso rapidamente, apresentam dificuldade para praticar atividades físicas ou […]
Como montar uma lancheira saudável para crianças
Descubra a importância dos lanches saudáveis na infância e veja como montar lancheiras nutritivas. Baixe também nosso e-book com receitas práticas!
16 de Outubro
Dia Mundial da Alimentação: A Importância de Escolhas Saudáveis para o Futuro das Crianças O Dia Mundial da Alimentação, comemorado em 16 de outubro, nos convida a refletir sobre a relação entre o que colocamos no prato e a saúde do nosso corpo e do planeta. Este dia, criado pela Organização das Nações Unidas para […]
Como manter a hidratação das criança?
Hidratação Infantil em Dias Secos: Por que a Água é Tão Importante para as Crianças? Em dias muito secos, quentes ou com baixa umidade do ar, a hidratação das crianças merece atenção especial. Muitas vezes, a criança está brincando, estudando ou praticando atividades físicas e não percebe que precisa beber água. Quando a sede aparece, […]
O que Não Pode Faltar na Alimentação da Criança?
O que não pode faltar na alimentação da criança? 7 elementos essenciais para um crescimento saudável A alimentação tem um papel fundamental em todas as fases da infância. É por meio dos alimentos que a criança recebe energia e nutrientes necessários para brincar, aprender, crescer, se desenvolver e realizar as atividades do dia a dia. […]
Como que deve ser a alimentação infantil?
A alimentação infantil é um aspecto fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Uma nutrição adequada desde os primeiros anos de vida é essencial para garantir que elas cresçam com saúde, energia e disposição. Princípios básicos da alimentação infantil: O que não pode faltar na alimentação infantil? 1. Variada e equilibrada:A alimentação deve incluir uma […]
Lancheira Nutritiva
Volta ás aulas Com a volta ás aulas também volta a preocupação do que colocar na lancheira. O que a criança come está diretamente ligado ao rendimento escolar, então é importante se preocupar com que a criança vai comer no período que estiver na escola. Mas como deixar os lanches escolares saudáveis? Não é difícil, […]
Consultoria Nutricional Infantil: promovendo hábitos alimentares saudáveis desde a infância
A nutrição na infância tem um papel fundamental no crescimento e desenvolvimento adequado das crianças. A consultoria nutricional infantil é uma ferramenta importante na promoção de hábitos alimentares saudáveis desde cedo. Com a consultoria você pode tirar todas as suas dúvidas em relação a alimentação do seu filho e assim ensinar seu pequeno a comer melhor. […]
Lanche Escolar
Lancheira saudável A infância é um período de grande desenvolvimento e para garantir uma alimentação saudável com a ingestão adequada é necessário oferecer os nutrientes certos para promover a saúde das crianças. É na infância que os hábitos alimentares se formam, por isso a importância das crianças aprenderem a ter uma alimentação saudável, desde cedo. […]
Legumes nos lanches? Como?
Primeiro é necessário que a criança conheça os legumes para aprender a gostar, se você retirar o que ela não aceita dificilmente vai passar a gostar. Segundo, nunca esconda os legumes para que a criança aceite a comer, seja honesto com seu pequeno. Terceiro, ofereça os legumes nos lanches também, não somente no almoço ou […]