Obesidade Infantil: Quais são as consequências que podem começar muito antes da vida adulta.
Fonte da Imagem: Acervo pessoal Durante muitos anos, acreditou-se que o excesso de peso na infância era apenas uma fase e que a criança “esticaria” ao crescer. Hoje, sabemos que isso não é verdade. Como nutricionista infantil, vejo diariamente famílias preocupadas porque seus filhos estão ganhando peso rapidamente, apresentam dificuldade para praticar atividades físicas ou […]
Como montar uma lancheira saudável para crianças?
Descubra a importância dos lanches saudáveis na infância e veja como montar lancheiras nutritivas. Baixe também nosso e-book com receitas práticas!
16 de Outubro
Dia Mundial da Alimentação: A Importância de Escolhas Saudáveis para o Futuro das Crianças O Dia Mundial da Alimentação, comemorado em 16 de outubro, nos convida a refletir sobre a relação entre o que colocamos no prato e a saúde do nosso corpo e do planeta. Este dia, criado pela Organização das Nações Unidas para […]
Como manter a hidratação das crianças?
Fonte da imagem: Acervo pessoal Hidratação Infantil em Dias Secos: Por que a Água é Tão Importante para as Crianças? Em dias muito secos, quentes ou com baixa umidade do ar, a hidratação das crianças merece atenção especial. Muitas vezes, a criança está brincando, estudando ou praticando atividades físicas e não percebe que precisa beber […]
O que Não Pode Faltar na Alimentação da Criança?
Fonte da imagem: Acervo pessoal O que não pode faltar na alimentação da criança? 7 elementos essenciais para um crescimento saudável A alimentação tem um papel fundamental em todas as fases da infância. É por meio dos alimentos que a criança recebe energia e nutrientes necessários para brincar, aprender, crescer, se desenvolver e realizar as […]
Como que deve ser a alimentação infantil?
A alimentação infantil é um aspecto fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Uma nutrição adequada desde os primeiros anos de vida é essencial para garantir que elas cresçam com saúde, energia e disposição. Princípios básicos da alimentação infantil: O que não pode faltar na alimentação infantil? 1. Variada e equilibrada:A alimentação deve incluir uma […]
Consultoria Nutricional Infantil: promovendo hábitos alimentares saudáveis desde a infância
Como nutricionista infantil, acredito que ensinar uma criança a comer bem vai muito além de colocar alimentos saudáveis no prato. É um processo que envolve aprendizado, rotina, ambiente familiar, comportamento alimentar e, principalmente, paciência. Muitas mães chegam até mim com dúvidas como: “Meu filho não come verduras, e agora?”, “O que posso colocar na lancheira?”, […]
Lancheira saudável como montar?
Lancheira saudável: como montar opções práticas, nutritivas e variadas para seu filho Montar uma lancheira saudável todos os dias pode parecer uma tarefa simples, mas eu sei que, na prática, muitas mães ficam sem ideias. A correria da manhã, a falta de tempo e a preocupação em fazer com que a criança realmente coma o […]
Como fazer a criança comer mais legumes?
Como fazer a criança comer mais legumes: ideias para incluir legumes nos lanches Se o seu filho não gosta de legumes, provavelmente você já ouviu ou até pensou em uma destas soluções: “Então é melhor tirar do prato.” “Vou esconder no meio da comida para ele não perceber.” “Ele só aceita pão, biscoito e iogurte. […]
Como diminuir o colesterol em crianças?
Como diminuir o colesterol em crianças? O colesterol alto não é um problema exclusivo dos adultos. As crianças também podem apresentar alterações nos níveis de colesterol e outras gorduras no sangue, situação conhecida como dislipidemia. Quando identificadas na infância, essas alterações merecem atenção e acompanhamento, pois níveis elevados de colesterol ao longo da vida podem […]