Lanche Escolar
Lancheira saudável A infância é um período de grande desenvolvimento e para garantir uma alimentação saudável com a ingestão adequada é necessário oferecer os nutrientes certos para promover a saúde das crianças. É na infância que os hábitos alimentares se formam, por isso a importância das crianças aprenderem a ter uma alimentação saudável, desde cedo. […]
Legumes nos lanches? Como?
Primeiro é necessário que a criança conheça os legumes para aprender a gostar, se você retirar o que ela não aceita dificilmente vai passar a gostar. Segundo, nunca esconda os legumes para que a criança aceite a comer, seja honesto com seu pequeno. Terceiro, ofereça os legumes nos lanches também, não somente no almoço ou […]
Como montar lanche para criança?
Um lanche saudável é importante para um bom desempenho escolar, então tenha atenção no que a criança come no intervalo. Anota as dicas para não esquecer e veja alguns exemplos de lancheira saudável Lanche é uma pequena refeição, então não exagere. Tenta sempre variar os tipos de lanches. Priorize alimentos in natura e minimamente processados Ofereça […]
Colesterol elevado na infância
Os adultos não são as únicas pessoas afetadas pelo colesterol elevado. As crianças também podem ter níveis elevados de colesterol, o que pode causar problemas de saúde, principalmente doenças cardíacas. O excesso de colesterol leva ao acúmulo de placas nas paredes das artérias, que fornecem sangue para o coração e outros órgãos. A placa pode estreitar as artérias e bloquear o fluxo sanguíneos, […]
A Influência da alimentação dos pais sobre a alimentação dos filhos
A influência da alimentação dos pais sobre o comportamento alimentar dos filhos. Os pais são os primeiros educadores alimentares dos filhos. A atitude dos adultos reflete diretamente no comportamento alimentar das crianças, os pequenos imitam os pais, é um processo natural de construção do ser humano. A alimentação dos pais influenciam os filhos nas […]
Receita de sorvete saudável
Sorvete de banana, abacate e cacau Quer fazer um sorvete de chocolate sem açúcar e sem leite para seu pequeno? Anota ai! Banana congelada Abacate Cacau em pó Bata tudo e leve ao congelador! Pronto é só servir. O abacate é rico em vitaminas lipossolúveis, além de contém proteínas e elevados teores de potássio e […]
Mitos e Verdades Sobre Alimentação Infantil
Se você tem uma criança em casa e ela aceita bem todos os alimentos saudáveis está ótimo! Para quem tem filho com 2 a 5 anos, sei que já ouviu a seguinte frase “não gosto “ ou “não quero” mesmo sem experimentar ou se alimentava muito bem e de repente parou de aceitar um certo alimento. Esse comportamento […]
ALERGIA ALIMENTAR NÃO É FRESCURA!
É crescente o número de crianças com algum tipo de alergia a alimentos comuns como leite de vaca, ovo, castanhas, soja, trigo, peixe e crustáceos. A alergia alimentar é uma reação do sistema imune à substância do alimento chamada proteína. O corpo reage á composição do alimento em defesa do próprio organismo que não identifica a […]
A Importância da Introdução Alimentar
Conheça a história da Ana (nome fictício), 4 anos e com dificuldades em se alimentar. Ana e sua família não têm uma vida social adequada, seus pais deixam de praticar atividades de lazer em função da preocupação com a alimentação da filha. Ela também não vai à casa das outras crianças porque sua mãe tem […]
Meu filho completou 1 ano e parou de comer! O que faço?
Mãe calma, posso-te dizer que é normal! Não fiquei preocupada, faz parte do desenvolvimento da criança. Muitas mães queixam que quando a criança completa 1 ano o apetite diminuí e a criança passa a não aceitar os alimentos como aceitava antes. O que acontece é que ao completar 12 meses a criança passa a se envolver […]