Seletividade Alimentar em Crianças: Como Lidar e Ajudar?
A seletividade alimentar, comum na infância, é caracterizada pela recusa frequente de alimentos novos ou saudáveis, como frutas, legumes e verduras. Pesquisas indicam que cerca de 20% a 50% das crianças em idade pré-escolar apresentam esse comportamento . Entre os fatores que influenciam estão a genética, experiências anteriores com alimentos e até aspectos emocionais . […]
16 de Outubro
Dia Mundial da Alimentação: A Importância de Escolhas Saudáveis para o Futuro das Crianças O Dia Mundial da Alimentação, comemorado em 16 de outubro, nos convida a refletir sobre a relação entre o que colocamos no prato e a saúde do nosso corpo e do planeta. Este dia, criado pela Organização das Nações Unidas para […]
Como manter a hidratação das criança?
Em dias muito secos, a hidratação das crianças é crucial para manter o corpo saudável e evitar problemas como desidratação e cansaço. Aqui estão os principais pontos a considerar: Importância da Hidratação:1. Prevenção da Desidratação: Crianças têm uma maior perda de líquidos em dias quentes ou secos, o que pode resultar em fadiga, dores de […]
O que Não Pode Faltar na Alimentação da Criança?
A alimentação saudável é essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Oferecer uma dieta equilibrada não apenas garante que elas recebam os nutrientes necessários para seu desenvolvimento físico e mental, mas também ajuda a prevenir doenças e a promover hábitos alimentares saudáveis para toda a vida. Mas, afinal, o que não pode faltar na […]
Alimentação infantil
A alimentação infantil é um aspecto fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Uma nutrição adequada desde os primeiros anos de vida é essencial para garantir que elas cresçam com saúde, energia e disposição. Princípios básicos da alimentação infantil: 1. Variada e equilibrada:A alimentação deve incluir uma variedade de alimentos dos diferentes grupos alimentares, […]
Lancheira Nutritiva
Volta ás aulas Com a volta ás aulas também volta a preocupação do que colocar na lancheira. O que a criança come está diretamente ligado ao rendimento escolar, então é importante se preocupar com que a criança vai comer no período que estiver na escola. Mas como deixar os lanches escolares saudáveis? Não é difícil, […]
Consultoria Nutricional Infantil: promovendo hábitos alimentares saudáveis desde a infância
A nutrição na infância tem um papel fundamental no crescimento e desenvolvimento adequado das crianças. A consultoria nutricional infantil é uma ferramenta importante na promoção de hábitos alimentares saudáveis desde cedo. Com a consultoria você pode tirar todas as suas dúvidas em relação a alimentação do seu filho e assim ensinar seu pequeno a comer melhor. […]
Lanche Escolar
Lancheira saudável A infância é um período de grande desenvolvimento e para garantir uma alimentação saudável com a ingestão adequada é necessário oferecer os nutrientes certos para promover a saúde das crianças. É na infância que os hábitos alimentares se formam, por isso a importância das crianças aprenderem a ter uma alimentação saudável, desde cedo. […]
Legumes nos lanches? Como?
Primeiro é necessário que a criança conheça os legumes para aprender a gostar, se você retirar o que ela não aceita dificilmente vai passar a gostar. Segundo, nunca esconda os legumes para que a criança aceite a comer, seja honesto com seu pequeno. Terceiro, ofereça os legumes nos lanches também, não somente no almoço ou […]
Como montar lanche para criança?
Um lanche saudável é importante para um bom desempenho escolar, então tenha atenção no que a criança come no intervalo. Anota as dicas para não esquecer e veja alguns exemplos de lancheira saudável Lanche é uma pequena refeição, então não exagere. Tenta sempre variar os tipos de lanches. Priorize alimentos in natura e minimamente processados Ofereça […]