Alimentação infantil
A alimentação infantil é um aspecto fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Uma nutrição adequada desde os primeiros anos de vida é essencial para garantir que elas cresçam com saúde, energia e disposição. Princípios básicos da alimentação infantil: 1. Variada e equilibrada:A alimentação deve incluir uma variedade de alimentos dos diferentes grupos alimentares, […]
Lanche Escolar
Lancheira saudável A infância é um período de grande desenvolvimento e para garantir uma alimentação saudável com a ingestão adequada é necessário oferecer os nutrientes certos para promover a saúde das crianças. É na infância que os hábitos alimentares se formam, por isso a importância das crianças aprenderem a ter uma alimentação saudável, desde cedo. […]
Legumes nos lanches? Como?
Primeiro é necessário que a criança conheça os legumes para aprender a gostar, se você retirar o que ela não aceita dificilmente vai passar a gostar. Segundo, nunca esconda os legumes para que a criança aceite a comer, seja honesto com seu pequeno. Terceiro, ofereça os legumes nos lanches também, não somente no almoço ou […]
Como montar lanche para criança?
Um lanche saudável é importante para um bom desempenho escolar, então tenha atenção no que a criança come no intervalo. Anota as dicas para não esquecer e veja alguns exemplos de lancheira saudável Lanche é uma pequena refeição, então não exagere. Tenta sempre variar os tipos de lanches. Priorize alimentos in natura e minimamente processados Ofereça […]